1- Deje de fumar. Está prohibido fumar si estas entrenando.
2- Deje de beber. El uso de alcohol perjudica al metabolismo muscular.
3- Evite demostrar a sus amigos fuera de la roda de capoeira sus progresos. Recuerda siempre que la sorpresa es la mejor aliada en la lucha.
4- Evite conversar durante el entrenamiento. Usted esta pagando por el tiempo que pasa en la academia. Observando a otros luchadores aprenderas más.
5- Procure gingar siempre.
6- Practique diariamente los ejercicios fundamentales.
7- No tengas miedo de aproximarte al oponente. Cuanto mas cerca se mantenga, mejor aprenderas.
8- Conserve siempre el cuerpo relajado.
9- Es mejor resistir en la roda que en la calle. ( É melhor apanhar na roda que na rua)
